暑い夏で体調を崩されている方が多いと思いますが、そんな時こそ「自分のカラダと向き合う」ことをテーマにしてみました。「いいだ、いい顔」5人目にご紹介するのは、下伊那郡高森町で活動する「enura yoga studio」（エヌラ　ヨガ　スタジオ）」代表のヨガインストラクターの本島みどりさんです。

「enura yoga studio」は高森町にある素敵な日本家屋のスペースで少人数制のヨガレッスンを行っています。パワーヨガとリラックスヨガの２クラスがあり目的に応じたレッスンを行っています。その他にも飯田スタジオで夜間のレッスンや、時間が作れないママたちのための出張レッスンも行っています。「たくさんの方にヨガの魅力を伝えたい！！」という想いで活動しています。

本島さんは高校時代まで高森町で生まれ育ち、飯田女子高等学校卒業後、東京都の文化女子短期大学へ進学しました。服飾の仕事に就いていましたが、結婚、出産を経て産後のダイエットを目的にヨガを始めました。最初はDVDを観ながら独学で始めたヨガに、いつしか魅了されるようになったといいます。

長野県へのUターンのきっかけは、お母様の病気だったというみどりさん。その時、下伊那のヨガに対する認識度の低さにガッカリすると同時に「この魅力を地元にもっと広めるべき！！」と感じインストラクターの道を目指すこととなりました。

名古屋へ一年半通いRYT200全米ヨガアライアンス、IHTA認定ヨガインストラクター１級の資格を取得。その後、インストラクターとして2年前に「enura yoga studio」を開業しました。現在では“アシュタンガヨガ”を日々実践、研究しているそうです。

「ヨガは呼吸法、精神統一など私たちが普段忘れがちな大切な事が詰まっている」と語るみどりさん。それでは、インタビューを交えながらヨガインストラクター本島みどりさんの魅力をお伝えしたいと思います。

※アシュタンガとはサンスクリット語で「八本の枝(八支則)」の意味があり、紀元前より脈々と受け継がれてきたヨガのルーツです。現在ではヨガの聖地であるマイソールシティ(南インドの街)に世界中からヨギー、ヨギーニが集まり練習に汗を流している。

 

呼吸なくしてヨガはない

━━ヨガで大切にしている事は何ですか？

呼吸を意識することと、無理をしないことです。呼吸は絶対条件、呼吸なくしてヨガはないと言えるほどです。

あとはポーズの形に執着しないように気持ち良さを味わってもらいたいですね。

ヨガで精神統一する事で、日々忘れがちな「自分の体との対話」ができる事が魅力です。

━━ヨガのレッスンで生徒さんにどんな事を伝えたいですか？

自分の体への意識の向け方です。まずは自分の体の状態を自分で把握し、そこから続けていく中での変化や気持ち良さを感じてもらいたいと思っています。

━━初めての方でヨガを体験したい人はどうすれば良いですか？

まずは、ためらわずにスタジオへ行ってみましょう！　ヨガは体が柔らかい人がやるものだと勘違いされている方が本当に多いのですが、体が硬いからこそやるのです。そして、体への負担を軽減できるように続ける事が大切です。続けるから柔軟な体になり、怪我や病気をしにくい体を作っていくのです。

━━「エヌラヨガ」を開業されて２年が経ちますが、今後、挑戦したいことはありますか？

今回の撮影でも野外でヨガをしましたが、飯田の自然を感じられるような公園でのヨガイベントやワークショップ開きたいです。

日本のラジオ体操や中国の太極拳のように、年齢性別関係なく朝から人々が集まってヨガをする光景がもっと広まっていくといいなと思っています。

実は先日より、僕の経営する美容室でも「朝ヨガ」を始めました。

立ち仕事で同じ動作や中腰の体勢が多い美容師の歪んだ体を整える必要を感じていたので、早朝の営業時間前にヨガを取り入れています。本島さんがおっしゃる通り、ヨガによって呼吸の大切さを感じました。大きく吸い大きく吐く、ゆーっくりと深く呼吸をしながら、自分のペースで体と向き合うことで、営業前の時間を有意義に過ごしています。こうやって、生徒の希望に沿ってレッスンの内容を考えて頂けるから、初心者でもチャレンジしやすいと思います。

 

今回のヘアアレンジのポイント

いつも本島さんのカットやカラーを担当しているのですが、今回はヨガをするのでヘアアレンジをします。

みどりさんをインタビューして、自然に囲まれた環境で自分の好きなことを仕事にする姿に魅力を感じました。ステキな生き方とヨガの素晴らしさが多くの方に伝わることを願っています。

ヨガに挑戦したい方は下記の連絡先にお問い合わせ下さい。

---

本島　みどりさん

RYT200全米ヨガアライアンス取得
IHTA認定ヨガインストラクター１級取得

enura yoga studio（エヌラ　ヨガ　スタジオ）
ホームページ　http://enura-yoga.com/

ご予約、お問い合わせはこちらから
TEL　090-7831-6162
LINE＠